JOOGA – OSTEOPATIA – HIERONTA
Hyvää oloa, rentoutta, mielen rauhaa, harmoniaa, kehomieli-yhteyttä – kokonaisvaltaista hyvinvointia – tämä on ZEN TILAn missio. ZEN TILA tarjoaa hyvän olon tunteja (joogaa, pilatesta, chiballia, niska-hartia-selkäkoulua, keho&mieli-tunteja) eri ikäisille, omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille ihmisille. Sinun ei tarvitse olla “joogi” tullaksesi meille tunneille, ZEN TILAssa löydät itsellesi oman hyvän olosi, oman rauhasi, oman zen-tilasi. Lisäksi kokonaisvaltaista hyvinvointiasi tukevat ZEN TILAssa Sannan osteopaattinen hoito ja Miisan hieronta.
Me
Sanna Höhnle, p. 040 503 7729
Miisa Pirkkanen, p. 045 641 9494
Olen osteopaatti AMK, RYT200-sertifioitu aikuisten ja lasten joogaohjaaja, pilatesohjaaja, kundaliinijoogaopettaja, Ayurveda elämäntapa-ohjaaja, imetysohjaaja, 2 lapsen äiti, ja ennen kaikkea kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin sanansaattaja.
Oma polkuni hyvinvoinnin tiellä alkoi reilu 10 vuotta sitten, kun työni ohella aloin kouluttautua ryhmäliikuntaohjaajaksi ja business-elämän rinnalla harrastuksena ohjasin erilaisia liikuntatunteja. Vähitellen vauhdikkaat ryhmäliikuntatunnit muuttuivat yhä enemmän kokonaisvaltaisiin keho&mieli-tuntien ohjauksiin, ja valmistuin chiball-, pilates- ja RYT200 Seasonal Jooga ja kundaliinijooga-ohjaajaksi. Sydämeni kutsu kohti hyvinvoinnin maailmaa oli vahva, ja vaihdoin liike-elämän maailman osteopatian opintoihin syksyllä 2014. Keväällä 2018 valmistuin Metropolia AMK:sta unelma-ammattiini osteopaatiksi, tällä hetkellä usean vuoden biodynaamisten, ja muiden lyheympien jatkokoulutusten lisäksi opiskelen osteopatian Master-tutkintoa. Matkan varrella on erilaisia koulutuksia karttunut lisää, Yin Jooga -, YogaBeez-lasten ja nuorten jooga -, FlowTonic – ja Asahi- koulutus ja useita erilaisia lyhyempiä kursseja ja workshopeja. Avoimin ja uteliain mielin suunnittelen seuraavia koulutuksia.
Hyvä olo, elämänilo ja kehon ja mielen kokonaisvaltainen hyvinvointi ovat elämäni kulmakivet. Keho, mieli ja sielu -kolmiyhteyteen uskon vahvasti, toteutan sitä niin ohjaamillani hyvän olon tunneilla kuin osteopaattina. Minulla on osteopatiaopintojeni kautta erittäin vahva anatominen ja fysiologinen osaaminen, olen opiskellut ayrvedaa ja jonkin verran kiinalaista lääketiedettä, joten tunneissani yhdistyy voimauttavalla ja turvallisella tavalla ihmisen anatomia ja fysiologia aasialaiseen elämänviisauteen ja terveysoppiin. Ohjaamani tunnit ovat ”hyvän olon matkoja”, joilla voimaudutaan, haastetaan kehoa ja mieltäkin ja löydetään syvällinen rento olo ja kehon ja mielen harmonia. Olen lempeä, kannustava ja kuunteleva ohjaaja ja uskon positiivisen elämänasenteen voimaan. Minulle on tärkeää, että jokainen asiakas niin tunneillanikin kuin osteopaattisessa hoidossa kokee ja saa myös arkielämäänsä mukaan harmoniaa, mielenrauhaa ja voimauttavaa energiaa.
Olen koulutettu hieroja, Persona Trainer ja RYT200-sertifioitu joogaohjaaja. Asun Korsossa 15-vuotiaan tyttäreni, mieheni ja Aku -villakoiran kanssa.
Aloitin liikunnanohjaajana toimimisen 18-vuotiaana Valkeakosken Hakan Naisvoimistelijoissa. Olen ohjannut erilaisia ryhmäliikuntatunteja kolmisenkymmentä vuotta – viimeiset kolme vuotta päätyökseni. Olen avoin ja utelias kaikelle ihmisiä liikuttavalle tekemiselle ja olen käynyt kymmeniä erilaisia liikuntakoulutuksia.
Jooga-urani alkoi parikymmentä vuotta sitten astanga-joogasta. Tyttäreni syntymän jälkeen tutustuin myös muihin joogalajeihin. Valmistuttuani joogaohjaajaksi 2016 aloin omistautua enemmän joogalle – oman studion perustaminen on tuntunut luonnolliselta seuraavalta askeleelta.
Koen ohjattavien ilon, oppimisen ja voimaantumisen äärimmäisen palkitsevana. Ohjatessani haluan antaa 100 % panoksen jokaisella tunnilla ja olen läsnä siinä mitä teen. Minun arvomaailmassani kaikki ihmiset ovat samanarvoisia ja ansaitsevat parasta. Koen suurta tyydytystä, kun onnistun palvelemaan muita hyvin – myös kyyneleet ovat herkässä iloja ja suruja jaettaessa.
Joogassa monipuolisuus on valttini; lempeän joogan vastapainona rakastan rankkoja harjoitteita, joissa haetaan fyysisen kehon äärirajoja.
Krista Sköld
Olen RYT200- hathajoogaohjaaja, yinjooga-, rentoutus- ja sointukylpy-ohjaaja. Peruskoulutukseltani ja ammatiltani olen opettaja. Joogapolkuni alkoi 20 vuotta sitten, ja olenkin tutkinut joogaa usesta eri kulmasta. Uuden oppiminen on minulle tärkeää, ja tuon aarteita oppimastani myös joogatunneilleni.
Ohjaajana olen lempeä ja läsnäoleva. Haluan haastaa tunneillani lempeästi henkisesti sekä fyysisesti. Jokaisen harjoituksen keskiössä on turvallisuus ja oman kehon kuuntelu. Tanssi- ja sirkustaustastani ammennan virtaavuutta sekä leikkisyyttä ohjaukseeni. Tervetuloa tunneilleni voimaantumaan itsensä kuuntelun, hengityksen sekä liikkeen virtauksista.
Tina Paul
Tina on RYT200 ja RYT100 opettajakoulutukset käynyt suomalais-intialainen joogaopettaja, joka rakastaa jakaa joogan iloa muille. Tinan opetustyyli on rauhallinen, mutta kannustava. Jokaisen pitää välillä käydä mukavuuden ulkopuolella, jotta myös oman kehon ymmärrys paranee.
Tinan harjoituksessa löydät varmasti ainakin yhden uuden asian, jota et ole koskaan kokeillut, mutta lempeys edellä harjoitellaan. Nähdään matolla, Namaste!
_JPG.jpg)
Sanna Kokkonen-White
Sanna on rakastettu, erittäin kokenut, kansainvälinen, ympäri Eurooppaa ja Aasia tunnettu joogaopettaja (E-RYT 500, YACEP), -kouluttaja ja -mentori. Jo yli 30 vuoden ajan on Sanna ohjannut erilaisia liikunnallisia tunteja, niin aerobiccia, movementiä kuin nykyään ennen kaikkea joogaa.
Sannan rakkaus joogaan syntyi 90-luvun alussa, ja tuo rakkaus joogaan johdatti Sannan lukuisille opintomatkoille joogan mekkaan Intiaan. Sannan omiin sivuihin voit tutustua www.skyogini.com. Sannan intohimo on jakaa joogaa kokonaisvaltaisena ”pakettina”, joka ei rajoitu vain fyysisiin harjoituksiin, vaan kattaa joogan holistisena ja eettisenä elämäntapana.
Hanna Porthen
Olen Seasonal Yoga –RYT200-joogaohjaaja ja energiahoitaja. Valmistuin joogaopettajaksi syksyllä 2017 ja myöhemmin myös lasten joogaohjaajaksi (barnyoga).
Joogapolkuni on sisältänyt monenlaisia vaiheita, tunteita ja kasvamista. Jo ensimmäisellä joogakurssillani minulle tuli lämmin ja hyvä olo, tunsin tulleeni kotiin. Kaipaukseni syvempään yhteyteen joogan ja sisimpäni kanssa vei lopulta minut joogaohjaaja-koulutukseen ja irroitti minut aiemmasta akateemisesta ammattistani lakinaisena, oikeustieteiden maisterina. Päätös tuntui ja tuntuu oikealle ja hyvälle. Sydän laajenee.
Teen joogaopettajan, lauluntekijän, laulajan ja energiahoitajan työtä. Jokainen päivä on oppimista. Jokainen hetki, niin kuin jokainen joogatuntikin on mahdollisuus lempeydelle, armolle ja rakkaudelle.
Erika Boström
Lempeä ja herkkä Erika on opiskellut Shri Kali Ashramissa Thaimaassa ja suorittanut RYS200- joogaopettaja sertifikaatin 2019, koulutuksessaan hän on erityisesti perehtynyt klassiseen Shaiva-Shakta-tradition joogaan. Erika on valmistunut lisäksi Shakta Joogaopettajaksi 2018 Helsingissä.
Erikan intohimo on myös tanssi, jota hän on opiskellut Taidekorkea-koulussa, ja erilaiset kehotekniikat, kuten Feldenkrais-, Alexander- ja Klein-tekniikkaa. Erikan lempeässä ja kannattelevassa ohjauksessa yhdis-tyvätkin kehon kunnioittaminen, kuuntelu ja aistiminen mielenrauhaa tukevaan kokonaisvaltaiseen har-moniaan.
Ota yhteyttä
Rauhaa ja harmoniaa henkivät tilamme sijaitsevat aivan Korson sydämessä. Jos sinun on haasteellista tulla jalkapatikalla tai fillarilla, niin pääset helposti paikalle junalla (Korson asemalle 100 m) tai oman auton voit parkkeerata Korson parkkihalliin tai radan varressa olevalle pysäköintialueelle.