Ayurveda tutuksi - workshop sunnuntaina 14.4. klo 10-13

Ayurveda on Intiasta peräisin oleva kokonaisvaltainen hoitomuoto ja elämäntapa, jonka tarkoitus on terveyden ylläpitäminen ja sairauksien ennaltaehkäiseminen. Ayurvedassa olennaista on viisi elementtiä (ilma, tuli, maa, vesi ja eetteri), jotka ilmentyvät eri tavoin jokaisessa ihmisessä ja määrittävät kunkin oman kehotyypin, doshan (pitta, kapha, vata). Kehotyypin mukainen, sopiva ruokavalio, liikunta, vuorokausirutiinit ja vuodenaikojen huomioiminen muodostavat terveyden perustan.

Tässä workshopissa saat perustietoa ayurvedan mukaisesta elämäntavasta ja opit, mikä on sinun kehotyyppisi (doshasi) ja miten omat elämäntapasi voivat vaikuttaa hyvinvointiisi. Teemme myös käytännön hengitys- ja rentoutusharjoituksia.

Tule mukaan avartamaan maailmaasi ja löytämään kokonaisvaltaista hyvää oloa ja terveyttä kehollesi, mielellesi ja sielullesi.

Ohjaajana: Sanna Höhnle, Ayurveda elämäntapaohjaaja, osteopaatti AMK, RYT200 -aikuisten ja lasten joogaohjaaja

Hinta: 4 kertamaksua 10-krt-kortista tai 40 e

Sitova ilmoittautuminen: www.varaaheti.fi/zentila. Paikkoja rajoitetusti, joten toimi

nopeasti! (max. 12 osallistujaa, min. 7 osallistujaa pe 12.4. mennessä)