Hiihtolomalla joogataan Zen Tilassa!

ma 21.2. klo 18-19.30 Seasonal Yin&Yang Jooga

Seasonal jooga -tuntien sisältö vaihtuu vuodenaikojen muutosten mukaan, perinteiseen joogaharjoitukseen on yhdistetty kiinalaisen lääketieteen meridiaanifilosofiaa. Yang&Yin Seasonal joogatunti koostuu dynaamisesta ja energisestä yang-osuudesta, rauhallisesta ja tasapainottavasta yin-osuudesta. Työskentelemme asanoiden, hengitysharjoitusten, meditaation ja keskittymisharjoitusten kanssa ja teemme myös Qi gong -harjoitteita täydentämään joogaharjoitusta. Seasonal jooga vahvistaa kehoasi, parantaa kehosi hallintaa ja joustavuutta, rauhoittaa mieltäsi ja auttaa sinua löytämään kehon ja mielen yhteyden. Tunti sopii niin vasta-alkajille kuin enemmän jooganneille. ohjaaja: Hanna Porthen

ti 22.2. klo 18-19.30 Yin Jooga ja Sointukylpy

Rentoudu ja palaudu restoratiivisen yinjooga-harjoituksen ja sointukylvyn hellivän äänimaailman parissa. Anna itsellesi hetki aikaa ihan vain olla ja vastaanottaa ja olla läsnä itsessäsi. ohjaaja: Hanna Porthen

ke 23.2. klo 17-18 Lempeä FlowJooga ohjaaja: Erika Boström

to 24.2. klo 17-18 Tasapainottava Jooga ohjaaja: Erika Boström

Su 27.2. klo 17-18 FlowJooga ja klo 18.15-19.30 YinJooga ohjaaja: Jonna Säppi

Varaa oma paikkasi: www.varaaheti.fi/zentila