Search
  • shohnle

Oman kehon toiminnallinen treeni – verkkokurssi

torstaina 14.5. ja 28.5. klo 18.45-19.30 + 1 videotunti n. 45 min


Tehokas oman kehon treeni ilman välineitä!


Opi tekemään hyvä, toiminnallinen koko kehon treeni ilman välineitä. Saat parhaat vinkit omaan harjoitteluusi, miten pitdät yllä kuntoasi ja kestävyyttäsi, kehon voimaa ja liikkuvuutta ja ohjeet, miten haastaa ja treenata kokonaisvaltaisesti koko kehoa ilman painoja.


Kurssi sisältää zoomin kautta 2 interaktiivista livelähetystuntia (to 14.5. ja to 28.5. klo 18.45-19.30) sekä livelähetyksen videot (jos et pääse osallistujaan itse livelähetykseen ja jos haluat palata ja tehdä tunnin uudestaan) ja lisäksi yhden videotunnin 45 min. Voit osallistua kurssille siis livenä tai silloin kun sinulle sopii.


Livelähetyksessä/videossa tehdään täysipainoinen, tehokas koko kehon treeni, sisältäen lämmittelyt. Haastetaan sykettä, keskivartaloa, käsilihaksia, jalkojen ja pakaroiden isoja lihaksia.


Ohjaajana: Miisa Pirkkanen, koulutettu hieroja, ryhmäliikuntaohjaaja, RYT200 -aikuisten joogaohjaaja


Hinta: 30 e


Sitova ilmoittautuminen 14.5. mennessä: miisa@zentila.fi. Minimiosallistujamäärä 7 osallistujaa.


Kurssiosallistujille lähetetään sähköpostitse maksuohjeet ja ohjeet livelähetyksiin osallistumisesta.


Ilolle vastaamme kysymyksiisi ja annamme lisätietoja: miisa@zentila.fi.



Seuraa meitä somessa

  • Facebook - White Circle

​© 2019 ZEN TILA