Seasonal Jooga Syksy Workshop perjantaina 4.10. klo 17.30-19.15

Seasonal Jooga Syksy Workshop antaa sinulle tietoa, miten vuodenajat ja erityisesti syksy vaikuttaa terveyteesi ja mitä sinun kannattaisi huomioida omassa arjessasi juuri syksyllä voidaksesi paremmin. Lyhyen info-osuuden jälkeen teemme lempeän dynaamisen seasonal jooga -harjoituksen, joka vahvistaa ja lisää kehosi joustavuutta, vauhdittaa aineenvaihduntaasi, vapauttaa kehosi ja mielesi tarpeettomia jännityksiä, ja samalla keskitymme syvään ja puhdistavaan hengitykseen ja olemaan läsnä hetkessä. Lopuksi rauhoitumme yoga nidra -syvärentoutusmeditaatiolla.

Tämä workshop valmistaa sinut syksyyn, rauhoittaa ja tasapainottaa mielesi ja voimauttaa ja rentouttaa kehosi. Sopii kelle tahansa, niin kokeneille joogeille kuin aloittelijoille ilman joogataustaa.

Ohjaaja: Sanna Höhnle, osteopaatti AMK, RYT200 -aikuisten ja lasten joogaohjaaja.

Hinta: 25 e tai 2 kertamaksua 10 kk-kortista

Sitova ilmoittautuminen ke 2.10. mennessä: www.varaaheti.fi/zentila. Paikkoja rajoitetusti (max. 12 osallistujaa, min. 7 osallistujaa), joten toimi nopeasti ja varaa oma paikkasi täydelliseen syksyn aloitukseen!