Senioreiden keho&mieli – kurssi

keskiviikkoisin 8.9. – 25.12. klo 10-11

(14 krt, ei tuntia 20.10.)

Senioreiden keho&mieli on erityisesti senioreille suunniteltu keho ja mieli –tunti, joka vahvistaa kehon syviä lihaksia, parantaa kehonhallintaa, kehittää tasapainoa, lisää liikkuvuutta ja joustavuutta, vapauttaa kehon kireyksiä ja rentouttaa ja rauhoittaa mieltäkin. Pieni ryhmäkoko mahdollistaa henkilökohtaisen opastuksen ja ohjauksen, jolloin ohjaaja voit ottaa huomioon osallistujien erilaiset kehon rajoitteet ja haasteet. Keho ja mieli löytävät harmonian ja tuloksena on kokonaisvaltaisesti hyvä olo!

Tunti toteutetaan paikan päällä, mutta osallistua voi myös onlinena zoomin kautta.

Hinta: 140 e

Ohjaajana: Miisa Pirkkanen, koulutettu hieroja, RYT200-joogaohjaaja

Ilmoittautuminen: miisa@zentila.fi tai 045 641 9494.

Paikkoja on rajoitetusti, joten toimi nopeasti! (max. 10 osallistujaa)