TASAPAINOTTAVA JOOGA – työpaja lauantaina 14.3. klo 14-16

Mielemme ja kehomme tarvitsevat palautumista - tämä työpaja on omiaan häätämään kehosta stressihormoneja ja rauhoittamaan mieltä. Tasapainottava jooga perustuu rentoutumiseen ja keskittyy sisäisiin prosesseihin. Työpajan aikana käymme läpi tasapainottavan joogan perusperiaatteita ja sen traditionaalista lähestymistapaa ja teemme meditatiivisen ja hellävaraisen asanaharjoituksen, joka ravitsee kehon systeemejä tasapainottaen hormonitoimintaa. Tämä on kehon ja mielen joogaa, joka auttaa palautumaan stressistä. Tunti tehdään kokonaisuudessaan lattiatasossa. Tasapainottavasta joogasta hyötyvät kaikki, riippumatta siitä oletko ensikertalainen tai jo joogaa pidempää harjoittanut.

Ohjaajana: Erika Boström, RYS-200 joogaohjaaja

Ihana ja herkkä Erika on opiskellut Shri Kali Ashramissa Thaimaassa jasuorittanut RYS200- joogaopettaja sertifikaatin 2019, koulutuksessaan hän on erityisesti perehtynyt klassiseen Shaiva-Shakta-tradition

joogaan. Erika on valmistunut myös Shakta Joogaopettajaksi 2018, Helsingissä. Erikan intohimo on myös tanssi, jota hän on opiskellut Taidekorkeakoulussa, ja erilaiset kehotekniikat, kuten Feldenkrais-, Alexander- ja Klein-tekniikkaa. Erikan lempeässä ja kannattelevassa ohjauksessa yhdistyvätkin kehon kunnioittaminen, kuuntelu ja aistiminen mielenrauhaa tukevaan kokonaisvaltaiseen harmoniaan.

Hinta: 2 krt 10 kerran kortista + 5 euroa tai 30 e.

Sitova ilmoittautuminen 10.3. mennessä: www.varaaheti.fi/zentila. Paikkoja rajoitetusti, joten toimi nopeasti! (max. 12 osallistujaa, min. 7 osallistujaa).